あなたの健康おてつだい。
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店 「なごみや」 です。
頭痛 ・ 肩こり ・ 腰の痛み ・ O脚、X脚 ・ 側弯 ・ 猫背などの姿勢の悪さ ・ むくみ ・ 生理痛 ・ 冷え性 ・ 手足のしびれ ・ 骨盤の歪み 等々、皆さまがお持ちの様々なお悩みに対応させていただきます。
そんな「なごみや」のスタッフが、こちらのブログで、旬な出来事&想いをお届けします!
こんにちは。
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです
8月も、もぅ終わりなのに、まだまだ暑いですね~
この間、暑い室内(34℃)でスイカを食べてたら
みるみる涼しくなりました。
同じ室温なのに、あれ?
というくらい。
不思議に思って、調べると~
スイカにはビタミン、ミネラル、リコピンも含まれ、
利尿作用や、疲労回復、体を冷やす効果があるんだとか。
夏って暑いだけで、疲れますし
スイカってぴったりですね。
やっぱり、季節のものは
その季節に食べるのが1番
夏野菜には
水分だけでなく、利尿作用のある
カリウムが多く含まれているので
体に必要な水分を補いながら、不要となった水分を排泄させ
体を内から冷やす、冷却水の働きをしてくれるんですって
ただ、、、
現代は、どこに行っても、冷房で、
仕事先では、寒いくらい。。。なんて方。。。
こうなってしまうと、いくら旬だからといって
体を冷やす食べ物ばかりを、沢山とってしまうと
かえって、夏ばてに。。。
しょうが、ねぎ、ごま、酢、わさび、からし、パセリ、
などは、気軽に加えられる、体を温める食べ物なので
うまく組み合わせて、献立を立てるといいかも
残暑きびしいですが、
過ごしやすい秋まで、あともうすこし
体に良い物をしっかりとって
元気に過ごしていきたいものです。
それでも、疲れがとれない時には、
ぜひ、なごみやに~
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