あなたの健康おてつだい。
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店 「なごみや」 です。
頭痛 ・ 肩こり ・ 腰の痛み ・ O脚、X脚 ・ 側弯 ・ 猫背などの姿勢の悪さ ・ むくみ ・ 生理痛 ・ 冷え性 ・ 手足のしびれ ・ 骨盤の歪み 等々、皆さまがお持ちの様々なお悩みに対応させていただきます。
そんな「なごみや」のスタッフが、こちらのブログで、旬な出来事&想いをお届けします!
こんにちはなごみやスタッフ菩薩です♪
今日は私が風邪予防&のどの痛みに使っているアロマをご紹介♪
風邪の予防には芳香浴とルームスプレーで対策してます!
使用するアロマは・・・
・ユーカリ
・ラベンダー
・レモン
どの精油も感染症予防の成分が入ってるてゆうのと、この3つをブレンドしたときの香りが良いです♪
~ルームスプレーの作り方~
・無水エタノール 15ml
・精製水 35ml
・精油 ユーカリ 1滴
ラベンダー 1滴
レモン 1滴
・スプレー付ボトル 50mlぐらい入るやつ
1)ボトルにエタノール15ml入れます
2)そこに精油を入れます
ユーカリ、ラベンダー、レモン各1滴
3)ボトルのふたをしてよく振ります
4)更に精製水35mlをボトルに加えふたをしてよく振ったら出来上がりです♪
これで風邪予防のルームスプレー出来上がり♪
こやつをこまめにシュッシュしております。
~芳香浴~
拡散機に上記の各精油を1敵づつたらして芳香浴してます♪
拡散機のない方はマグカップにお湯を張り各1滴づつ精油をたらして置くだけでも良いですよ(^0^)
おかげさまでまだ今年の冬は風をひいていません!
のどが痛くなってしまったときはレモンのオーガニックオイルをティシューに1滴たらして布マスクの布と布の間にレモンの精油をたらしたティシューをはさんで使用したら痛みが和らぎましたよ♪
お試しあれ♪
注)あくまでも私の体験ですからね♪
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