3月のなごみや健康だよりから

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店

なごみやのサトです

今日は春みたいな陽気ですね♪

花粉症のサトは、ちょっとグスグス始まってます

ハーブティーと目薬で乗り切りたいっな


「なごみや」店内と「もち久エース店さん」などにて

配布しております

「なごみや健康だより」は、

健康に関する情報を発信しています♪


3月のテーマは、「ストレス解消」


今の時代、ストレスとうまく付き合っていくことって

とっても大事♪

いろんなストレス解消法の中で

今回は、植物の力を借りて

ストレスを和らげる、ということにアプローチしてみました。


食べる、見る、ふれる、かぐ


旬の食材を食べたり。。。

その時の自分の体調に合わせて

ハーブティーやアロマをチョイスしてみたり。。。

ゆっくり深呼吸する。。。


ジョギングをしていると、自分の体の変化が

敏感に感じとれたりします。

五感を自然に近づけてみると、

新たな自分との出会いがあるかも。