～風邪予防＆のどの痛みに～

こんにちはなごみやスタッフ菩薩です♪

今日は私が風邪予防＆のどの痛みに使っているアロマをご紹介♪

風邪の予防には芳香浴とﾙｰﾑｽﾌﾟﾚｰで対策してます！

使用するアロマは・・・

・ユーカリ
・ラベンダー
・レモン

どの精油も感染症予防の成分が入ってるてゆうのと、この3つをブレンドしたときの香りが良いです♪

～ルームスプレーの作り方～

・無水エタノール　１５ｍｌ
・精製水　　　　　　３５ｍｌ
・精油　ユーカリ　　　1滴
　　　　　ラベンダー　1滴
　　　　　レモン　　　　1滴
・スプレー付ボトル　５0ｍｌぐらい入るやつ

１）ボトルにエタノール１５ｍｌ入れます

２）そこに精油を入れます
　ﾕｰｶﾘ､ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ､ﾚﾓﾝ各1滴

３）ボトルのふたをしてよく振ります

４）更に精製水３５ｍｌをボトルに加えふたをしてよく振ったら出来上がりです♪

これで風邪予防のルームスプレー出来上がり♪

こやつをこまめにシュッシュしております。

～芳香浴～

拡散機に上記の各精油を1敵づつたらして芳香浴してます♪

拡散機のない方はマグカップにお湯を張り各1滴づつ精油をたらして置くだけでも良いですよ（＾０＾）

おかげさまでまだ今年の冬は風をひいていません！

のどが痛くなってしまったときはレモンのオーガニックオイルをティシューに1滴たらして布マスクの布と布の間にレモンの精油をたらしたティシューをはさんで使用したら痛みが和らぎましたよ♪

お試しあれ♪

注）あくまでも私の体験ですからね♪