こんにちは。
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです。
雨の後のお天気は、空がスカッとしていて
気持ちいいですね♪
しかーし！
これから紫外線の季節。
くもりでも、しっかり紫外線はふりそそいでいるので
要注意です。
私は、自転車にのったりするのが好きなのですが
日焼けが死ぬほど嫌いなんです。。。
自転車に乗る時は、
銀行強盗か！ってなくらいの勢いで、完全防備してますので
見かけたら声をかけてください～
きっと、怪しすぎて難しいですね(笑)
若かりしころ～その頃から、とにかく日焼けが嫌で
日焼け止めは、ひたすらSPF値の高いものを選んでましたが、
日常生活のちょこっと外に出るくらいでは
めちゃめちゃ高い数値のものは、いらないわけで。。。
そして、SPF数値が高いものほど、お肌に負担をかけるわけで。。。
当時は日焼け止めを、いつもガッツリ厚塗りしてたので
お肌は常に水分不足に。
お肌は、水分と、油分のバランスで潤ってるので
油ばっかりでは乾燥しちゃうんですﾖ！
最近のは、美容成分が入ってたり、サラサラしてたり～
ほんとに沢山のものが出てますよね。
逆に、どれがいいの？って感じですしね。
日焼け止めは、大きく分けると
紫外線吸収剤配合と、
拡散剤配合ってゆー2種類に分かれます。
どぅ違うのかとゆーと
紫外線吸収剤は、肌に塗った日焼け止めが
いったん紫外線を吸収して、それを熱や赤外線に変換する
化学反応を利用しているもの。
拡散剤は、紫外線を反射させる成分がはいってるもの。
お肌に負担をかけないのは拡散剤の反射する方で
ノンケミカルと書いてあります。
普通に売られてる、紫外線吸収剤の日焼け止めより
ちょっとお値段も高め。。。
日焼け止めを使うと、お肌があれちゃって。。。と言う方は
ノンケミカルのものがオススメです。
ちょっと裏面を見てみると、成分ってちゃんと全部書いてあるので
チェックしてみるのもいいかもデス♪
(パッケージに書いてある場合もありますﾖ。)
アレルギーがあったり、日焼け止め自体が合わないなぁ～
と感じてる人は
もぅ私のよぅに、布で覆うしかないっすね。
私のは、やりすぎかもですが、、、
布も、直接肌に触れるものですからね。
いろいろ選びたいものです。
ちなみに～
なごみやでは、シルクふぁみりぃさんの
日焼け対策グッズを取り扱ってます。
国産にこだわり、上質絹紡糸100％で編み上げた
手袋、アームカバー、キャミソール、などいろいろ♪
お値段もお手ごろな￥600～から
本日、再入荷しましたよ♪
絹には天然のUVカット効果がありますので
ぜひ試してみて下さいね。
お休み時に着用されるとお肌スベスベに!?
なごみやスタッフも使ってる一品です。
家に居ても、紫外線はあびてますし、
お肌は日焼けを、どんどん記憶していきます。
毎日のケアをしっかりしていきたいですね。
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです。
こちらで、お世話になることになりました。
皆様よろしくお願いします♪
昨日はぽかぽか良い天気で
お休みだったので
スタッドレスタイヤ → 普通タイヤにかえました。
鈴鹿で、冬タイヤ？？？
と、お思いの方。
私、スノーボードがとても好きで
1人でも山に行ってしまいます。
そんな、さむ～い季節が終わってしまって
タイヤ交換していると、なんだか切なくなります。
普通の人は暖かくなってくると
うれしいんですけどね。
でも、暖かいのも好きですよ～
ぽかぽかの中で
昼寝するのって気持ちいいですし。
こんな感じの私ですが
よろしくお願いします！！
鈴鹿市にあります
カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみや の きり です。
さて、なごみや敷地には
小さいながらも畑があります。
ここに、この春
茄子とオクラの苗を植えてみました。
どちらも大好きな夏野菜です。
今日は恵みの雨。
成長が楽しみです。
鈴鹿にあります「なごみや」のサトです。
先週、マッサージ仲間と一緒に
四日市にある「インド村」に行ってきました＾＾
インド村のランチビュッフェは、
三種のカレー
タンドリーチキン
野菜の煮込み料理
生野菜
ヨーグルト
チャイ＆コーヒー
焼きたてナン＆ライス
以上が1,080円で食べ放題
※時間制限あり。
インテリアやＢＧＭ
店員さんもインドの方なので
旅行気分も一緒に味わえちゃいます♪
お腹も味も大満足
是非おすすめですよ
実は、本家タイ国には「ワットポー式」と「チェンマイ式」というタイマッサージのスタイルがあり、
「ワットポー式」は指圧が多く、「チェンマイ式」はストレッチのバリエーションが多いことで知られます。
血行とリンパの流れを良くすることで体調を根本から改善しようとする「ワットポー式」と、筋肉疲労の改善を重要視する「チェンマイ式」ですが、施術者によってそのやり方も様々です。
なごみやでは「ワットポー式」のマッサージを取り入れております。
タイ古式マッサージは、眠くなるほどゆっくり行なわれます。
これには理由があります。
それは人間の心脈に合せたリズムで行なうことで本来のリラクゼーション効果を得るためです。
もうひとつゆっくりな理由として血流コントロールがあります。
具体的には、血管をグィと圧迫し血液の循環を一瞬とめてゆっくり自然にもとに戻す。
この繰り返しによって血行を良くし、ドロドロとした血流で体調が崩れているカラダが、サラサラとした血流となり体調が改善されるというわけです。
しかも、血流が部分的に滞っていたのではすぐにまたもとのもくあみということで本来ならば2時間かけてカラダ全身をくまなく行なうのですが・・・
なごみやでは
☆おためし 30分
☆じっくり 60分
一番お勧めの
☆やみつき 90分のコースがございます。
タイ古式マッサージを受けると、体の血流がなんと3倍ほども早くなり、カラダもふわっと軽くなるのもこのためだといわれます。
また未経験者には「痛そう」と思われるストレッチですが、整体や接骨院と違い、いわゆるずれた骨を元に戻すという目的ではなく、
体調を崩して足腰が重くなる原因のひとつの関節の歪みを関節部分に運動と刺激を与える「ヨガ」の考えです。
それゆえタイ古式マッサージのストレッチは強制的な運動ではなくゆっくりゆっくり自然に行ないます。
運動不足にはもってこいのマッサージ！
是非一度お試しあれ♪