秋にしたいこと

こんにちは。

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです


最近すっかり涼しくなりましたね


過ごしやすい季節なので、何かやりたいなぁ～と思って
最近ちょこちょこやっているのが、

自転車に乗ることです


なごみや周囲から→白子駅くらいまでが圏内です。

気分がノルと
学生さん並みに走ります（笑）


普段、あまり運動をしていないので、
走った後はぐったりなのですが

いつもより、ぐっすり眠れるし
朝は、爽快に起きられるし
気分スッキリです


そして、エコだし
いいことばかり


ただ、急な雨が１番の天敵なので
その対策も必要ですが、、、
(カバンを守るビニール袋など)


スポーツの秋！とまではいきませんが
ぼちぼちでも、体を動かしていきたいです


そんな時間がない、運動不足な方は
是非なごみやへ

タイ式マッサージは、ストレッチが入っているので
固くなった体が伸びて気持ちイイですよ～