昔のお話

こんにちは。

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです


最近、ちょっと空いた時間に、はまっていることは、、、

YouTubeで「日本昔ばなし」を見ることです


最初、「歌ってどんなんだっけ？」
と、思って、ネットで検索したのが、きっかけだったのですが(笑)

お話も一緒に検索されたので
なんとなく見ていたら、意外とおもしろくて

「小さい頃によく見たなぁ～」
と、とても懐かしくなりました。


お話は10分くらいなので、途切れることなく
1話分見れます


昔聞いた話でも、ちょっと違ったり
同じ話でも、絵が違う作品で、何話かあったり
見比べてみても面白いです


適当に見ていて～
たまに、三重県のお話があったりすると
おぉ！っとなります


「幽霊飴」
のお話は、昔から知っていたのですが
桑名のお話みたいですね。
http://www.youtube.com/watch?v=QHr1asR1iI4

私が知ってたのは、本物のお金で飴を買って、
お金がなくなってしまい、着物のそでで飴を買った
というお話でした。


「だんだらぼっち」
は、志摩のお話みたいですね。
http://www.youtube.com/watch?v=ILeLCnwYA3w

巨人で思い浮かぶのは～昔、海苔のCMで見た、
でいだらぼっちですが
でいだらぼっちだと、長野のお話になるみたいです。
http://www.youtube.com/watch?v=zBauNGn_1eY


ほんと、検索しだすと色々ありすぎて
止まりません。。。


「YouTube　日本昔ばなし」
で、検索すると、簡単に出てきます

「さるかに合戦」「かちかち山」「おむすびころりん」
など、おなじみの、お話も沢山。

お子さんにも喜ばれますし
大人になってから見ても面白いです。


ご家族で楽しんでみてはいかがでしょうか。

夏ばてには～

こんにちは。

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです

8月も、もぅ終わりなのに、まだまだ暑いですね～



この間、暑い室内（34℃）でスイカを食べてたら
みるみる涼しくなりました。

同じ室温なのに、あれ？
というくらい。

不思議に思って、調べると～

スイカにはビタミン、ミネラル、リコピンも含まれ、
利尿作用や、疲労回復、体を冷やす効果があるんだとか。

夏って暑いだけで、疲れますし
スイカってぴったりですね。

やっぱり、季節のものは
その季節に食べるのが1番


夏野菜には
水分だけでなく、利尿作用のある
カリウムが多く含まれているので
体に必要な水分を補いながら、不要となった水分を排泄させ
体を内から冷やす、冷却水の働きをしてくれるんですって


ただ、、、

現代は、どこに行っても、冷房で、
仕事先では、寒いくらい。。。なんて方。。。

こうなってしまうと、いくら旬だからといって
体を冷やす食べ物ばかりを、沢山とってしまうと
かえって、夏ばてに。。。

しょうが、ねぎ、ごま、酢、わさび、からし、パセリ、

などは、気軽に加えられる、体を温める食べ物なので
うまく組み合わせて、献立を立てるといいかも


残暑きびしいですが、
過ごしやすい秋まで、あともうすこし

体に良い物をしっかりとって
元気に過ごしていきたいものです。



それでも、疲れがとれない時には、
ぜひ、なごみやに～

無題

カイロプラクティック＆タイ式ﾏｯｻｰｼﾞのお店
「なごみや」の

ウクレレ練習中　のサトです


残暑が続いていますが。。。

みなさま、体調管理はＯＫですか？


といいつつ、冷たい飲み物やアイスを食べて

私の胃腸もちょっと疲れ気味


そんな時は、

ペパーミントのハーブティーを飲んだり、

入浴で心身のリラックス＆血行促進をしたり。。。


していたのですが、


昨日、サーキットでレース観戦をして、

一日汗をかいたら、なぜか気分爽快！

暑いからと言って、冷房の効いたところにばかりいるより、

汗をかいて、デトックス、老廃物を外に出す、のは大事かも！


夏も、「代謝」を取り入れて、美容＆健康維持しましょう


「なごみや」タイ式マッサージは、


ほぐし＆軽いストレッチで、

夏の疲れを一掃！のお手伝いしちゃいます

みなさまのお越しをお待ちしています♪

バスボムを作ろう！

こんにちは。

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです

今日は、お店の空いた時間に
店長さんのお誘いで、バスボムを作りました


バスボムとは？

お風呂でぶくぶく
炭酸ガスの出る入浴剤です。

冬になると、テレビでもよくＣＭしてますよねぇ～
あれです


材料(1個分)
　重曹　大さじ3
　塩　　 大さじ3
　クエン酸　大さじ1
　好みのエッセンシャルオイル　5滴


薬局や、スーパーでも買えますね

なのですが～
家庭に普通にある塩が、なごみやに無く～

重曹と、クエン酸と、エッセンシャルオイルのみで作ってみました。


重曹２に対して、クエン酸１弱、エッセンシャルオイル数滴。

ポリ袋の中に重曹と、クエン酸を入れて、混ぜて。
エッセンシャルオイルを入れて、また混ぜて～。

パサパサしているけど、
そのまま、袋の上から、ギュギュッと、固めたら
できあがり～～～～～


超簡単♪まん丸バスボム～

固まらなければ、霧吹きなどで、少～しだけ
水分を足して、固めましょう～。


水分が多いと、そのままぶくぶく・・・・・・
と、なってしまうので、水分の調節が1番のポイントかも。


塩でなく
コーンスターチを使ったり
保湿効果もある、蜂蜜を少し入れたり

ネットで探すと、他に色々なレシピも


まだまだ暑い夏～
シャワーだけで、すましがちですが、
その日の疲れをとるのには、やっぱり入浴！


自分の好きな香りをブレンドして～
いつもより、ちょっとリッチな、バスタイムはいかがですか～

それでも疲れがとれなければ～
ぜひなごみやに～

溜め込んだ疲れには？

こんにちは。

カイロプラクティックとタイ式マッサージのお店
なごみやのサナです


先日、マイカーで、
大阪の友達をひろって、兵庫に行きました。

大阪での待ち合わせの前に
ぷらぷらしたいと思い。
事前に、1日500円の駐車場を探し（ネット検索～）
早朝に出かけたのですが、、、

予想外だったのは、大阪の暑さ

「あぁ、そーいえばこんなんだったなぁ」

と、1人暮らしを、していた頃を思い出しました。

たこ焼きを食べたり、買い物したり
満喫していたのですが

暑さと、人の多さで
待ち合わせの時間には、若干ぐったり。。。
心地よい疲れと眠気の中、友達を拾い
兵庫へ～

久しぶりに会った友達らとは、
何を喋ったか、思い出せないほどの、たわいもない話をしました。
みんな全然かわってなくて、
でも、会話の端々に、、、

「最近、疲れがとれなくて」とか
「肩のだるさがとれない」という言葉が。。。

触ってみると。。。

ガッチガチ。。。

学生時代、数日の徹夜も平気で、卒業制作していたのに
確実に年をとったなぁ～と、しみじみしたのでした。

帰りは事故渋滞に巻き込まれ。
友達を、大阪と奈良に送って～
鈴鹿に帰ったのは、朝の4時

普段元気な私も、さすがに、帰ってすぐグタ～～～
爆睡したのでした


疲れた時には、やっぱり適度な睡眠ですよね～

それと是非なごみやへ～
1周年記念キャンペーンで、お得ですよ


マメなケアを大切にしてくださいね

私の友達みたいに疲れを溜め込むと
回復するのも大変ですよ